كيفية علاج الخوف عند الأطفال

كيفية علاج الخوف عند الأطفال

يعتبر الخوف أحد الصفات التي تظهر عند الأطفال منذ الولادة ولكن يختلف نسبة وطبيعة الخوف حسب طبيعة كل طفل حيث يوجد بعض الأطفال التي تخاف من الأصوات المرتفة مثل صوت الرعد أو الموسيقى الصاخبة ويوجد نوع آخر من الأطفال التي تخاف من الأماكن المظلمة ويوجد العديد من مصادر الخوف الأخرى لدى الأطفال وهنا يأتي دور الوالدين في علاج هذه الصفة مع تفهم المخاطر الناتجة عن تطور ذلك الخوف عند الطفل.

ما معنى الخوف

إن الخوف هو شعور يصيب كل إنسان ولكنه يختلف مدى تأثيره من شخص إلى آخر وذلك الشعور ينمو عند الإنسان منذ الصغر وذلك الشعور ينتج من التعرض إلى موقف معين أو صوت صاخب ويمكن أن يزداد ذلك الشعور أو يقل حسب طريقة تعامل الأخرين مع ذلك الأمر

أسباب الخوف عند الأطفال

• وجود العديد من المشاحنات والنزاعات بين الوالدين بشكل دائم أمام الأطفال يتسبب في زيادة الشعور بالخوف مع فقدان الثقة بالنفس
• إستخدام إسلوب العنف والعقاب الحاد مع التهديد بشكل متكرر عند خطأ الطفل
• الخوف الزائد على الطفل أثناء تعرضه لجرح أو وقوع من قبل الوالدين يتسبب في خلق التوتر والخوف داخل الطفل
• عدم الشعور بالحب والرعاية يتسبب في الشعور بالخوف والعنف والكراهية أيضا وذلك في حالة فقدان الوالدين أو إنفصال الأب والأم
• الإصابة بمرض الخوف بالعدوي كما أطلق عليه علماء النفس وهو يحدث حالة شعور أحد الأفراد المقربين من الطفل من الخوف تجاه شئ ما فيتسبب في إصابة الطفل بالخوف أيضا من نفس الشئ
• سماح الوالدين للطفل بمشاهدة الأفلام أو الصور أو سرد القصص المرعبة فذلك يؤدي إلى إصابة الطفل بحالة من الخوف والفزع التي تستمر معه لفترات طويلة
• الشعور بالخوف أثناء التعرض بالضرر مثل الموت – الأماكن المرتفعة – الأماكن المرتفعة – التفاعل الإجتماعي – الخوف من بعض الحيوانات مثل الثعابين والقوارض والحشرات وغيرها

أعراض الخوف

إن أعراض الخوف تنقسم إلى أعراض نفسية وأعراض جسدية وسوف نوضح ذلك بالتفصيل كما يلي:-

• الأعراض النفسية :- الشعور بالتوتر والقلق الدائم والإرهاق وعدم القدرة على النفس والعصبية الدائمة والرغبة الدائمة في الموت
• الأعراض الجسدية :- توجد بعض الأعراض المصاحبة للشعور بالخوف مثل ضربات القلب السريعة – ألم في المعدة – الشعور بالغثيان – قشعريرة – آلام في الصدر – جفاف في الحلق – التعرق الزائد عن الحد الطبيعي – ألم في الصدر

تصنيف الأطفال تجاه الخوف

تصنف الأطفال حسب الشعور بالخوف إلى ثلاث أنواع تتمثل فيما يلي:-

• الشعور المرضي بالخوف والذي يطلق عليه في علم النفس بإسم فوبيا الخوف
• بعض الأطفال لا يشعرون بالخوف وذلك بسبب عدم الإدراك العقلي الكامل للطفل
• الشعور بالخوف الطبيعي الذي يصيب أي إنسان

أنواع الخوف عند الأطفال حسب الفئة العمرية

يختلف أنواع الخوف عند الأطفال حسب الفئة العمرية وحسب قدرة الطفل على الإستيعاب وإدراكه للأمور من حوله وتتمثل أنواع الخوف عند الأطفال حسب الفئة العمرية كما يلي:-

• الخوف عند الأطفال في عمر السنتين

إن الطفل في هذا العمر يخاف من الأصوات العالية وفقدان أحد والديه وأيضا رؤية الأجسام الغريبة أو الأقتراب من الغرباء

• الخوف عند الأطفال من عمر ثلاث سنوات إلى ست سنوات

إن الخوف عند الأطفال في هذه الفئة العمرية دائما ما يخاف من الأماكن المظلمة أو تركه في مكان غريب بمفرده والخوف أيضا من صوت الرعد أو مشاهدة أفلام أو صور تحتوي على مشاهد مرعبة

• الخوف عند الأطفال من عمر سبع سنوات إلى عشر سنوات

خلال تلك الفترة يبدأ الطفل بالخوف من الأشياء الطبيعية مثل الفيضانات والزلازل والطبيب والخوف من عقاب المعلم أو الخوف حالة التعرض لجرح

بعض النصائح للوالدين

يتم علاج مشكلة الخوف عند الأطفال من خلال الوالدين فيجب أن يكون الوالدين على علم بالطريقة المناسبة لحل مشكلة الخوف عند الطفل حسب الفئة العمرية الخاصة به وأهم النصائح التي يمكن تقديمها للوالدين تتمثل فيما يلي:-

• يجب على الوالدين تقبل مشكلة الخوف عند الطفل وإحتوائه مع طمأنته والرفع من روحه المعنوية
• عدم السخرية من مشاعر الخوف عند الطفل أو الإستهتار بتلك المشاعر فيجب أخذ ذلك على محمل الجد
• الكلام عامل أساسي في حل مشكلة الخوف عند الطفل حيث أن التعبير عن ما يشعر به الطفل بالكلام يساعده في تجاوز تلك المشكلة وتقديم النصائح بالكلام شئ هام ومفيد للطفل
• تجنب العناصر التي تسبب الخوف للطفل ليس بالحل الصحيح بل يجب أن يتم مواجهة الطفل بمخاوفه ولكن بشكل تدريجي حتى لا يتسبب بحدوث صدمة للطفل

كيفية علاج الخوف عند الأطفال

• يجب معرفة ما كان يخيف الطفل مع تعرضه لتلك الأشياء مره أخرى ولكن بشكل تدريجي
• أحد طرق العلاج هي اللعب مع الأشياء التي تخيف الطفل فإذا كان يخاف من الوجوه والأشكال فيتم إستخدامها من قبل الوالدين كوسيلة للعب حيث أن الطفل يتقبل الأمور باللعب
• عدم إستخدام العقاب كوسيلة لعلاج الطفل من الخوف حيث أن تلك الطريقة تجعل الطفل يقوم بكتم مشاعره مما يزيد من مشاعر الخوف بداخله

كيفية مواجهة المخاوف

إن مواجهة الطفل لمخاوفة من المهارات التي يجب على الوالدين أن يقوموا بتطويرها بالطفل ومن المهارات التي يجب على الطفل إكتسابها ما يلي:-

• يجب تعليم الطفل طرق الإسترخاء مثل العد من 1 إلى 10 أو أخذ نفس عميق وغيرها من عوامل الإسترخاء
• تطوير روح التخيل عند الطفل مما يساعده على الهدوء والسيطرة على مشاعر الخوف مثل تخيل الإستلقاء على الشاطئ أو الطفو فوق السحاب
• تعلم الطفل الجمل التحفيزية التي تساعده على زيادة ثقته بنفسه مثل كل شئ سيصبح على ما يرام – يمكنني فعل ذلك

إن مشاعر الخوف تم تفسيرها من قبل علماء النفس بأنه حاله إنفعالية طبيعية يشعر بها الإنسان وقد يتسبب الشعور الزائد بالخوف بتشكيل خطر على حياة الشخص وذلك الشعور ينشأ منذ ولادة الإنسان ويتطور إذا لم يتم السيطرة عليه وعلاجه منذ الصغر